Skräddarsydd personlig träning med Lifestyle Intensive. Inkl. 4 månaders träningskort på någon av Actics 6 moderna anläggningar. Värde 6 302 kr, betala 3 099 kr.

Kvällen den 13 februari 1832 trodde Harald Svensson att han upptäckt den ultimata träningsmetoden. Han har inte setts till sedan dess. Hitta ditt livs form med hjälp av ett skräddarsytt träningspaket: 4 månaders träningskort på Actics Max-anläggningar + 4 månaders Lifestyle Intensive. Värde 6 302 kr, betala 3 099 kr.

Lifestyle Intensive är ett skräddarsytt personligt träningspaket som får dig att nå dina drömmars mål. Sluta trampa i samma gamla hjulspår och ge dig själv en rejäl peppande spark i baken. Få experthjälp och coachning med allt från kost och stresshantering till hälsa och träning. I paketet ingår följande:

Föreläsningar: En per vecka i fyra månader. Du får lära dig allt från stress och dieter till kolhydrater och vikten av sömn. Syftet är att ge dig verktygen för att kunna göra bra val när du till exempel handlar, lagar mat eller behöver stressa ner.

Hälsoanalys: 90 min. Ett individuellt möte med din Lifestyle-coach där du diskuterar din nuvarande livsstil och dina vanor kring t.ex. träning, vardagsmotion, kost, sömn, alkohol och tobak. Ni går även igenom eventuell skade- och sjukdomshistorik. Du får även utföra styrke- och konditionstester samt mäta din kroppskomposition. Därefter diskuterar ni fram realistiska mål samt sätter upp en handlingsplan för att nå dem.

Hälsoanalysuppföljning: 60 min à 2 tillfällen. Här utvärderas hur det går med din livsstilsförändring genom att återigen utföra protokollet från hälsoanalysen med vanor, mätningar och tester.

Coachning: Utöver hälsoanalyserna träffar du din Lifestyle-coach en gång i månaden för att hålla motivationen uppe, diskutera eventuella hinder och för att fortsätta hålla kursen rakt fram.

LS-gym: Under bestämda tidpunkter finns det en instruktör i gymmet som är där för att peppa och stödja dig som är Lifestyle-medlem.

LS-gruppträning: En gång i veckan är det en gruppträningsklass enbart för Lifestyle-medlemmar. Det är olika pass under terminen där du har möjlighet att testa hela Actics gruppträningsutbud i mindre grupp.

(Det exakta upplägget för ditt träningsprogram bestäms efter att du kontaktat ditt lokala Actic-gym, se nedan)

Max-kortet gäller på alla Actic-anläggningar i Sverige som är anslutna till Max. Träna i gym, nyttja anläggningarnas moderna maskinpark eller delta i gruppträningspass. Då många av anläggningarna ligger i direkt anslutning till en simhall så inkluderas dessutom entrén till simhallen på dessa anläggningar. Lifestyle Intensive går att använda i dessa städer:

Stockholm
- City 
- Vasastan Elite  
- Hammarby Sjöstad   
- Kista 
- Solna 
- Värtahamnen   

Södertälje
- Sydpoolen

Halmstad
- Simhallsbadet 

Helsingborg 
- Simhallsbadet   

Kristianstad 
- Actic

Linköping
- Actic Gym City  

Lund
- Delphinenbadet
- Olympen
- Veberöd

Malmö
- Södervärn  

Norrköping 
- Actic Gym  

Uppsala
- Boländerna

Västerås
- Kristiansborgsbadet
- Lögarängsbadet  

Obs! Du väljer en anläggning för ditt Lifestyle Intensive-paket som kommer att vara just den anläggning som gäller under hela giltighetstiden. Du kan däremot fortfarande träna med ditt Max-kort på alla Max-anläggningar i landet.

Notera att träningskortet, inklusive Lifestyle Intensive, är en förladdad produkt och levereras hem till dig via post. Kortet kommer ca 2-3 veckor efter att du köpt dealen. Max ett kort per person men du kan köpa hur många du vill och ge bort till vänner. Kortet blir personligt först då du registrerar kortet på ett gym. Giltighetstiden på korten börjar ticka den 19 april 2012 vare sig du aktiverat kortet eller ej. Hinner du få kortet tidigare så får du givetvis träna även under perioden fram till 19/4.