Trött, hängig och svårt att fokusera? Prova på en timme ljusterapi hos Sisjöns Floating och Ljusterapi. Värde 225 kr, betala 90 kr

Känner du under det mörka vinterhalvåret en ökad trötthet, ett större sömnbehov, ökad stress samt svårigheter att fokusera? I så fall kan du lida av en mörkerdepression eller Seasonal Affective Disorder. Bristen på dagsljus påverkar 10–20 % av alla vuxna negativt vilket i värsta fall kan leda till depression. Hjälp finns dock att få. Hela 75 % av patienterna som söker hjälp med ljusterapi upplever en stor förbättring redan under första behandlingstillfället.

Med dagens Groupon ger vi dig möjligheten att prova på 1 timme ljusterapi hos Sisjöns Floating och Ljusterapi. Värde 225 kr, betala 90 kr.

Ljusterapi går effektivast till genom att man sätter sig i ett ljusrum med lampor som strålar ut 10 000 lux under en längre stund. Detta kan vara ett utmärkt alternativ när sol och sommar känns ljusår bort. För den med mörkerdepression producerar kroppen inte bara melatonin på natten när vi ska sova, utan fortsätter med det även under dagen. Detta kan göra oss trötta och deprimerade. När det starka vita ljuset i ljusterapirummet träffar ögonmens näthinnor skickas signaler till tallkottkörteln. Det minskar tillverkningen av melatonin, ökar omsättningen av serotonin och vi mår bättre.

Forskare vid Nat. Inst. For Working Life har undersökt effekterna av starkt, vitt ljus på 20 skiftarbetare vid Volvo i Skövde. Slutsatsen var att ljusterapi gjorde arbetarna mindre trötta på jobbet och hjälpte dem att komma tillbaka i en normal sömncykel efter en period av nattarbete. Se till att göra det du också!

Sisjöns Floating och Ljusterapi finns i Friskhusets lokaler i Sisjön. Klicka här för vägbeskrivning.

Varmt välkommen!